Beskrivning:
Nässköljning (Neti) är en av de enklaste yogaövningarna, och mycket effektiv vid förkylning, allergi, astma mm. Nässköljning verkar uppfriskande, och avspänner hela näs- och ögonområdet. För din dagliga nässköljning behöver du bara en blandning av vanligt salt (helst Himalayasalt) och ljummet vatten. Med nässköljningskannan följer en instruktionsbroschyr med utförlig vägledning i hur nässköljning utförs.

Varför skölja näsan?
Neti verkar uppfriskande, och näsan blir behagligt öppen. Hela näsområdet blir avspänt och renat inifrån: Slem, damm och smuts, även pollen och allergiframkallande partiklar blir skonsamt utsköljda. Denna enkla metod kan även hjälpa mot många besvär och sjukdomar. Förkylning, torra slemhinnor, allergi och astma är bara några exempel.

I olika kulturer...
Hos oss här i Norden är nässköljning känt som en gammal huskur mot förkylning och infektioner. Gamla fiskare från västkusten berättar att de hela livet undgått förkylningar genom att dagligen suga in saltvatten i näsan, från handen eller från en liten skål, och spotta ut det igen genom munnen. Liknande beskrivningar av hur människor använder havsvattnets helande och desinficerande verkan finner vi i bl.a. Frankrike, Finland och till och med från Jamaica.

På våra pensionärsgrupper kan många komma ihåg hur de som barn brukade använde nässköljning vid förkylningar. Vid sekelskiftet kunde man fortfarande köpa nässköljningskannor av glas på många apotek i Skandinavien.

...och idag
I lång tid har det sett ut som om denna gamla teknik skulle glömmas bort i skuggan av den moderna medicinen. Men idag har nässköljning blivit en populär och etablerad metod - som enkel kroppshygien och som ett billigare och framför allt sundare alternativ än näsdroppar och nässpray. Svenska läkare visar stort intresse: "Vi rekommenderar nässköljning mot torra slemhinnor, till personer med allergi och vid arbete i dammig miljö", säger överläkare Dr. Claude Laurent från Öron- näsa-hals kliniken i Falun. Han och hans kollega Dr. Matström från Huddinge Sjukhus i Stockholm är två av många läkare som idag rekommenderar denna metod till sina patienter.

Några berättar helt enkelt att de känner sig uppfriskade, klara i huvudet och vaknare efteråt. De framhäver först och främst den avspännande verkningen, som till och med kan lindra eller avhjälpa speciella former av huvudvärk som t.ex. migrän. Också vid allergi har många gjort positiva erfarenheter.