|
|  |
Här kommer vi att lägga in fler och fler hälsosamma, nyttiga och smakliga recept. I möjligaste mån kommer vi att använda de speciella, ekologiska ingredienser som ingår i webbshopen. Har du ett recept på hälsosam mat? Skriv till oss, så kan vi lägga in det här på hemsidan så att många fler kan ta del av det: upplysning@ortapoteket.se
Frukostdrink - en näringsrik och bra start på dagen
Ingredienser för en person
Nyponmjöl 1,5 tsk
Nässelmjöl 1 tsk
Blåbär eller Svarta vinbär eller Hjortron, torkade och malda, 1 tsk
Ljummet vatten
Skaka eller mixa så att det blandas ordentligt. Häll upp i ett dricksglas och avnjut.
OBS: Det är bra för smaken att ha lite mer nypon än nässla.
Frukostdrink - för att förebygga förkylningar
Ingredienser för en person
Vitlökssaft 1 msk
KaniBas 1 tsk
Ljummet vatten
Häll upp drick-ljummet vatten i ett dricksglas. Häll på vitlökssaften och KaniBas-pulvret. Rör om.
OBS: Du kommer inte att lukta av vitlöken.
Frukost
Ingredienser för en person
Äpple
Pumpakärnor
Mandelflarn
Blåbär eller Svarta vinbär eller Hjortron, torkade och malda
Russin
Sesamfrön
Valnötter
Tinade, färska blåbär
Nyponmjöl
Banan (eller annan frukt)
Mängden beror på aptiten, skiva/hacka allt och lägg i en djup tallrik. Häll över varmt vatten (ej över 40 grader C, eftersom enzymerna då dör).
Resultatet är en frukt- frö- och nöttallrik som innehåller mycket bra näringsämnen, en bra start på dagen. Du kommer inte att bli tung i magen av detta utan du får energi och blir pigg. Pröva!
Klicka på receptnamnet för att läsa hela receptet.
|
|
|
|
